Incorporando en su Empresa políticas de Prevención y Bienestar se minimizan costos, se optimiza el rendimiento y el desempeño laboral, se aumenta la productividad y se logran antes los objetivos. Se favorece la autoestima, la presencia, el vigor personal y el clima laboral. Implementando los Planes Corporativos que ofrecemos, su empresa logrará un personal saludable, dinámico y con hábitos de vida sana; también podrá apuntalar física y anímicamente a quienes estén por retirarse de la Compañía y la vida activa.
A través de nuestro Programa Calidad de Vida, lo invitamos a comprometerse con sus empleados, introduciendo un pilar importantísimo de la Responsabilidad Empresaria: La Salud Laboral, con beneficios reales y efectivos para su Empresa. Un modelo empresarial saludable es un modelo sustentable.
PAUSAS ACTIVAS
Consisten en una rutina corta de ejercicios específicos y simples que se realizan en el mismo espacio de trabajo durante aproximadamente 10 minutos disminuyendo el stress y el burnout laboral.
En la mayoría de los puestos de trabajo las personas permanecen al menos ocho horas sentadas sin realizar muchos movimientos, es por ello que la gimnasia laboral o pausas activas en el trabajo son ideales para la promoción de la actividad física y de los hábitos saludables.
NUTRICIÓN
Charlas, implementación de programas de control de peso y planes de nutrición desarrolladas por la obra social de la empresa. La nutrición equilibrada es una de las claves para mejorar el estilo de vida. Aprender a disfrutar de una alimentación saludable otorga bienestar. Modificar progresivamente el modo en que se come y el movimiento que se realiza, junto con técnicas para reducir la ansiedad y el estrés, son las claves para fortalecer nuestra salud.
MASAJES
Con sesiones de sólo 15 minutos, los masajes producen un efecto sedante, combatiendo el cansancio, el agotamiento y la fatiga.
MEDITACION MINDFULNESS
Prestar atención de manera consciente y plena a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
PILATES
Es una rutina de ejercicios que pone énfasis en la musculatura del tronco (principalmente abdominales, espinales y glúteos). Se trabaja intensamente en fuerza, resistencia muscular, flexibilidad muscular y articular. Ofrece beneficios a nivel músculo-articular, como también beneficios para la corrección postural. Facilita el contacto con el propio cuerpo y esquema corporal, mejorando la concentración, atención, relajación, respiración. Ayuda entonces al sistema nervioso, circulatorio, respiratorio, y por supuesto que brinda todas las ventajas a nivel orgánico que produce el hacer cualquier actividad física de forma regular, segura y consciente.
STRETCHING
El stretching laboral es un tipo de gimnasia que está orientada a la práctica de ejercicios que se pueden realizar en espacios físicos reducidos tal como una oficina, con cualquier tipo de vestimenta, en lapsos cortos de tiempo con máximos de 15 minutos, sin desgaste físico que provoque sudoración y que son de gran beneficio para la salud física y mental del trabajador.
YOGA
La práctica del yoga no sólo trabaja el cuerpo físico, mantiene en plena forma, endurece y alarga los músculos, también trabaja en el sistema nervioso y circulatorio, purificándolos y balanceándolos.
GIMNASIA POSTURAL
Son actividades físicas realizadas en el puesto de trabajo. Actividades de movilidad articular y elongación muscular que actúan de manera preventiva o terapéutica, con el objetivo de compensar y relajar la musculatura más solicitada en las tareas diarias, proporcionando a los colaboradores bienestar, y a la empresa un ambiente más productivo, integrado y armónico.
TERAPIAS ORIENTALES
Shiatsu (digitopuntura japonesa), Tui-na (masaje chino), Bok-Bu (masaje abdominal), Sokoshindo (reflexología podal), y otras terapias orientales (ventosas, moxibustión, aurículoterapia, masajes con piedras calientes).
RUNNING
Determina una disminución en la sangre de la tasa de colesterol total. Ayuda a adelgazar y a mantenerse delgados Disminuye el riesgo de aparición de la diabetes. Ayuda a descargar las excesivas tensiones psíquicas.
TORNEOS Y ENCUENTROS DEPORTIVOS
Proponemos la organización de encuentros recreativos deportivos internos o la participación en torneos inter-empresariales.
GIMNASIO O SALA DE FITNESS
Diseño e implementación de sala de fitness. Un coordinador deportivo estará a cargo de la sala de musculación y dirigirá las actividades con los profesores asignados a las distintas modalidades de actividad física que brindará el gimnasio.
ACTIVIDADES DE INTEGRACIÓN
Utilizando como herramienta el juego y otras técnicas grupales no convencionales se logra establecer un clima adecuado para el intercambio, participación real, la cooperación y el desarrollo de la noción de equipo. De este modo se generan vivencias significativas que mejoran el clima organizacional. La implementación se realiza a través de diferentes espacios dentro de la empresa: -Espacio lúdico–recreativos: mesa de ping-pong, metegol, juegos de mesa, otros. -Jornadas especiales: family day, aniversarios, otros. -Naturaleza y Salud: Proponemos distintas alternativas de salidas grupales, de fin de semana, fines de semana largos o fechas a definir, donde lograremos además incidir en la integración (Termas, Spa, Nieve, Mar y sol, Sierras, Lagos y Montañas, Cultura). -Teambuilding & Teamwork: Reuniones y capacitaciones que tienen un elemento divertido y ameno, pero cuyo propósito principal es cimentar las relaciones de trabajo dentro de un equipo para hacerlo más eficiente y eficaz dentro del ambiente de la empresa y los negocios. Las experiencias intensas e interactivas permiten a los participantes llegar a los componentes claves de un equipo: comunicación, liderazgo dinámico, confianza, resolución de conflictos, ajuste de metas, toma de riesgos, cooperación, responsabilidad y autoestima. Es un entrenamiento de desafíos y aventura que impacta profundamente a cada individuo tanto en lo personal como profesionalmente.
CLASES DE GYM
Clases de distintas técnicas de gimnasia y ritmos (aeróbica, Fit-Ball, localizada, rit-mix, aerobox, hip-hop, brasilero, latino, entre otras) dictadas por profesores especializados en estas disciplinas.
OTRAS ACTIVIDADES
Escalada en Roca (realizado en un Centro de Escalada Deportiva). Cicloturismo Kayakismo y canotaje en el Delta Carreras de orientación Senderismo Interpretación Ambiental (observación de aves y fauna, caza fotográfica).
